キャンドルの癒やし効果と魅力

キャンドルのリラックス効果

キャンドルを灯すと、「炎の揺らぎでほっと落ち着く」という経験をされた方も多いと思います。

キャンドルには、なぜリラックス効果があるのかについてご紹介します。

リラックスしたい時にすることは、ゆっくり入浴するとか、好きな音楽を聴くとか、ハーブティーを飲むとか、人それぞれ色々あると思いますが、「キャンドルを灯してみよう！」と思う方が増えると嬉しいです！

不眠にも効果的！癒やしをもたらす「オレンジ色」のあかり

PCやスマホの光は、神経を緊張・覚醒させるため、睡眠前にPCやスマホを見ると寝付きが悪くする効果があります。

PC等の青白い光は交感神経を刺激して脳を活性化させてしまうのです。脳や体が活性化している状態（体温が高い状態）は、眠りにつきにくい状態です。

キャンドルは、副交感神経を優位にするオレンジ色の灯りなので、リラックス効果をもたらしてくれます。

夜は、キャンドルの灯りと間接照明で体をリラックス状態に持っていくと、体温が低下していき、深い眠りにつくことができます。

夜になっても蛍光灯やPC・スマホなどの青白い光を浴び続けると、体内時計がうまく働きません。

不眠で悩む方は、お風呂で体を温めた後、温かな灯りの下で過ごし（凝り固まった体をストレッチでほぐしたり、好きな音楽を聞いたりする等）、体温が低下してきたことを感じた頃にお布団に入るのが効果的です。

キャンドルにアロマをプラスすることで、リラックス効果がアップ

寝る前のリラックスタイムに、キャンドルの効果的な使い方

炎の熱で精油の香りが心地よく広がり、安眠をサポートしてくれます。

ただし、注意点が２つあります。

精油は引火性があります。

キャンドルを灯している最中に、ロウだまりに精油を垂らすと、引火する可能性があります。

恥ずかしながら、私は火が付いている状態で精油を垂らしてしまったことがあり、炎が燃え上がってかなりびっくりした経験があります。

キャンドルと一緒に使うのにおすすめな精油のブランドは　NAGOMI　AROMA

キャンドルに垂らす精油は、肌に塗布するわけではないので、品質が良いもの（無農薬）でなくても大丈夫です。

ただ、植物から抽出したものでないと、体に働きかけてはくれません。

石油を合成して人工的に作ったものを買わないようにすることが大切です。

なごみアロマの精油は、アロマ環境協会の認定精油というのが１つの安心材料ですし、箱代などを徹底したコストカットしているので他のよりも安いです。

使ってみましたが、空間に香らせるのには十分です。

＼精油名をクリックすると、低価格で使いやすい「なごみアロマ」の精油がチェックできます／

＜眠る前におすすめの精油一覧＞

＼楽天第１位！35種類から6本選べるセットがお得！／

＼5ｍｌが6本で1,019円！送料無料というのはかなりお得です！／

アロマ エッセンシャルオイル 選べる 精油 各5ml×6本 セット 【送料無料】 アロマオイル ラベンダー オレンジ ユーカリ ベルガモット ユーカリ グレープフルーツ AEAJ認定 天然 サウナ ロウリュ エッセンシャル ティートゥリー アロマディフューザー

アロマを楽しむのが初めてで、何を買って良いのかわからないという方は、リラックスに使えるセットが買いやすいです。

＼画像をクリックして楽天でチェック／

＼リラックスお試しセットを使ってみる／

NAGOMI AROMA(ナゴミアロマ) NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル お試しセット【AEAJ表示基準適合認定精油】 (リラックス)

キャンドルのあかりを体のメンテナンスタイムに効果的に利用

不眠は自律神経のバランスが乱れていることが原因の一つです。朝はカーテンを開けて日光を浴びて目をシャキッと覚まし、夜は蛍光灯の下ではなく、あたたかな灯りの下で過ごし、体内時計を正しく働かせるのが、自律神経のバランスを整えるのに効果的です。

忙しい現代人ですので、夜にゆったりする時間がなかなかとれないかもしれませんが、睡眠前の30分くらいは自分のためのメンテナンスタイムが作れると良いですね！

キャンドルは夕日のようなあたたかみのある灯りですので、体を夜のリラックスモードへ導いてくれます。

ぜひメンテナンスタイムに灯して、キャンドルの効果を感じてみてください

キャンドルの「炎のゆらぎ」の癒やし効果

キャンドルの炎のゆらぎは、星のまたたきや、波、人の心拍数、小川のせせらぎ、そよ風など、自然現象に見られるリズムと同じと言われています。人間の鼓動も同じリズムを刻んでいるため、炎のゆらぎは癒しを与えてくれるリズムなのです。

炎のゆらぎと炎が生み出すオレンジ色のあかりは、忙しい現代人の疲れた心をほぐしてくれるため、毎日の夜のリラックスタイムがより豊かな時間に感じられます。

キャンドルの魅力と使われるシーン

結婚式、クリスマスなどの記念日を特別な時間に演出

キャンドルを使用するシーンで真っ先に思い浮かぶのは、何でしょうか？

結婚式、クリスマス、誕生日など、「特別な日」がまず思い浮かぶかと思います。

キャンドルには空間を演出する効果と、灯した時に心に感動を与える効果があります。

例えば、結婚式でのキャンドルサービスでは、沢山のキャンドルが灯った会場が聖なる雰囲気に包まれ、メインキャンドルに火を灯した時の感動が一生の思い出として残ります。

キャンドルはより印象的な時間を演出してくれる効果があるので、記念日に使われるケースが多いのです。

忙しい時間から、リラックスタイムへの切り替えにキャンドルの効果を利用

キャンドルは忙しい現代人のストレスを癒やすため、日本でも日常の色々なシーンで使われるようになってきました。

時間に追われるバタバタとした日中から、夜のリラックスタイムへ切り替えにキャンドルの灯りの効果を利用する人が増えています。

夕食のテーブルに置くと、料理が美味しく見えたり、なごやかな雰囲気を作り出す効果がある

いつものテーブルが、キャンドルを灯すだけで特別な空間に感じます。お料理がおいしく感じられる効果や、家族の食事が和やかな時間に変わるので、いつもとは違う会話がはずむことも。

＼食事のときは背が高いテーパーキャンドルがおすすめ／

VELVET テーパー キャンドル METALキャンドルスティック2本セット 310【RASTELI ベルギー Luz Your Senses 蝋燭 ロウソク インテリア 雑貨 おしゃれ 装飾 飾り】

様々なカラーのテーパーキャンドルがありますし、まとめ買い（12本セット）するとお得に購入できます。

お酒を美味しく感じさせる効果

夜にお一人でお酒を飲むことが何よりのストレス解消手段！という方は、キャンドルの灯りとともに楽しむお酒は格別です。

ワインとキャンドルだけでなく、ロックのウイスキーと下のキャンドルとの組み合わせも相性ぴったりです。

＼ウイスキー好きさんにこんなキャンドルホルダーはいかがでしょうか？／

↑　画像をクリックで楽天ショップをチェック　↑

キャンドルホルダー ロックアイス ガラス製 （ キャンドルスタンド キャンドルグラス ろうそく立て クリスマスキャンドル クリスマス雑貨 ）

キャンドルホルダーなので、中のティーライトキャンドルを取り替えて使います。

キャンドルで、バスルームを癒やし空間として効果的に演出

入浴時にバスタブにキャンドルを浮かべたり、入浴後のくつろぎタイムにキャンドルを灯して癒やし効果を演出できます。

＼お風呂にぷかぷか浮かぶキャンドルで、お風呂がムーディーに／

↓　画像をクリックして楽天でチェック　↓

＼香りが12種類選べるのも嬉しいアイテム／

ぷかぷかバスキャンドル「キャンドルワールド（CandleWorld）」【お風呂キャンドル フローティングキャンドル ルームフレグランス ロウソク クリスマス プチギフト 癒し リラックス】【あす楽】

お風呂上がりのマッサージオイルとして使うことで心も身体もリラックス

キャンドルを灯して4～5分溶かした後、火を消します。溶けたキャンドルを手に取り、マッサージクリームとして使う方法もあります（マッサージ専用のキャンドルを購入ください）
疲れた体を癒やすのに効果的で、とっておきの時を過ごせます。

＼KLINTA　マッサージキャンドル画像をクリックして楽天をでチェック／

天然のワックスを使っているので、肌に安心。香水のようなリラックス効果が期待できる香りと温められたワックスの温かさで、リラックス効果がのぞめます。

停電の時に

普段からキャンドルを使っていると、災害用にキャンドルを購入してストックしておかなくてもよいので、停電時の灯りには困りません。地震で停電になった時、家にあったろうそくが重宝したという方がたくさんいらっしゃいました。

故人が好きだったものを形取ったキャンドルをお仏壇に

お仏壇用のろうそくといえば、白くて細いキャンドルが一般的でしたが、お酒の形をしたろうそくやコーヒーの形をしたもの、スイーツ型をした仏壇用ろうそくがあるのをご存知でしょうか？

手を合わせる時、故人の笑顔がふっと思い浮かぶような、故人を偲ぶアイテムとしてろうそくが使われています。

＼画像をクリックして楽天でチェック／

故人の好物キャンドルはラーメン、カレー、お寿司、アイス、果物など、他にも色々あります。

大切な人へ　プレゼントとして

お花を使ったボタニカルキャンドルなどは、母の日、父の日、誕生日、ご結婚のお祝い、クリスマスプレゼントなど、様々な記念日のプレゼントとしてぴったりのアイテムです。

灯す前にインテリアとして飾れるので、長く楽しんでいただけますし、手作りのぬくもりが伝えられます。

キャンドルをハンドメイドして、販売できる

キャンドルは、作る楽しみはもちろん、イメージしたものが形になったときの喜びは大きいです。イメージ通りにできたキャンドルが気に入って、「もったいなくて灯せない！」と思えるくらいのものが作れるようになったら、嬉しさはひとしおです。

キャンドルが好き！ハンドメイドが好き！という方は、趣味で収入アップできます。

自分で作ったものが売れる喜び！そして、収入に繋がれば、趣味が仕事になるので、そんな魅力的なことはないですよね！

魅力いっぱいのキャンドルを作ってみませんか？

効果と魅力がいっぱいのキャンドル。

キャンドルを手作りしてみたい！

本格的に学んで、趣味を仕事にしてみたい！

という方は、キャンドルレッスンを受けてみませんか？

Natural aroma lifeでは、１DAYレッスンから資格取得コースまでご受講いただけます。

ご希望の日時に合わせられない場合がございますので、恐れ入りますがご予約はお早目にお願いいたします（目安1ヶ月前）